情緒處理可練習 遠離爆衝好心情
新光國中自辦情緒處理講座
講師在會後，跟我們分享說「很棒！新光的孩子勇於說出自己的感受！」
新光的孩子，該如何認識與處理自己的「青少年情緒」呢？在不同的課程中，新光的老師在課堂中，透過主題的教學，來提昇孩子認識自己的情緒，除此之外，我們也讓新光的孩子，聽聽「張老師中心」的專業講師，傳遞新光孩子，該覺知到的自己。
講師在講座中，提出了七種幫助新光孩子，處理情緒的招式，我來幫忙筆記分享一下：
第一招：把問題說出來
第二招：轉念正面思考
第三招：學習放鬆技巧
第四招：轉移注意力
第五招：觀察處理負面情緒
第六招：給別人機會
第七招：做自己情緒的主人。
這些招式，都需要透過練習，如果你不知道該怎麼練，歡迎來與輔導室的老師聊聊，如果你害羞，也可撥打「張老師專線：1980」，幫助自己，做自己情緒的主人。