下禮拜就要開學了，小朋友們完成寒假作業，調整好準備上學的作息時間了嗎？要降低孩子們在長假後「收假症候群」的發生率，家長可以妥善利用本週的倒數假期，包含開學前的黃金週末假日，親子一起做五步收心操，幫助孩子備好上學的生理時鐘與上課的心情。
　
撇步一：調回上學狀態的生理時鐘。寒假時小朋友們可能起得較晚，有上寒假課托或安親班、補習班的孩子，上課時間也比學期中學校上學時間較晚，開學前爸爸媽媽可以協助孩子從早睡早起做起，調整好開學的生理時鐘，才不會下週一要早起上學，就昏昏欲睡、無精打采的影響到第一週的學習。
　
撇步二：關心與檢查寒假作業。家長可以提前幾天，協助孩子檢查寒假作業的完成度，如果到假期的最後一天，才猛然想起寒假作業，那孩子可能會面臨壓力山大。提早幾天檢查，會發現作業萬事皆備的孩子，只等開學，而還沒完成寒假作業的小朋友，也還有時間可以用各種能完成作業的方式，激發自我的潛能。
　
撇步三：一起準備開學用品。爸爸媽媽可以透過詢問，幫助孩子準備開學用品的機會，例如到文具行採買文具，或者準備新學期牙刷漱口杯等個人清潔衛生用品時，在準備這些開學用具的過程，其實也幫助孩子的心裡慢慢有：「啊要開學了」的預備。
　
撇步四：進行靜態的閱讀收心操。可以善用學校圖書室寒假開放的閱讀時間，透過場域的轉換，接觸與學校相關的學習活動，也可幫助孩子從假期的玩樂狀態，順利轉換至開學的心情與步調。大甲區文昌國小為了鼓勵小朋友，提早預備開學的心情，也特別在2月9日、10日兩天，為孩子準備了最愛的閱讀活動與靜讀獎勵機制。
　
撇步五：利用開學前的黃金週末假日，散步走讀舒活身心，準備開學的勁兔能量。今年台中市政府於中央公園舉辦的元宵燈會，展期剛好到開學前一天，利用這幾天週間及假日時間，爸爸媽媽可規劃帶孩子到公園散散步，觀賞各燈區佈展的燈藝表演，亦可學習與領略幾處燈區所蘊含的自然與人文關懷。
　
今年Happy兔開學收心的五撇步：調整作息、完成作業、準備開學用品、靜讀收心、走讀養神。在市府燈會所贈的可愛紅蘿蔔兔提燈帶領下，相信對在寒假前，同樣有畫可愛紅蘿蔔兔春貼的小朋友們的收心操也大有所助，就讓可愛的小兔子帶著文昌兔寶們，準備好新學期的開始，開學與同學們和老師分享寒假的生活，然後再期待下一次美好假期的到來。