「紅綠燈、大風吹、一二三木頭人」遊戲是孩子的共同語言，透過遊戲可以培養孩子不同的能力，包含動作、情緒、語言、社會行為和認知等，透過玩的過程，還可以拉近人與人之間的關係。
瑜珈在梵文中是「身心平衡、和諧」的意思，長久以來，在商業活動的操作下，變成了瘦身、塑身的運動選項，其實瑜珈的基礎核心是「愛的連結」和「認識自己」。課程練習的前段及後段加入專注力小遊戲及靜心靜坐，激發孩子的想像力和感受力，觀想會刺激大腦細胞的聯繫和專注力，呼吸帶動身體細胞的修復以及能量的釋放和提升，讓孩子回到與自己相處的狀態，去感受愛與身體、情緒的流動與相互關係。透過這樣的練習，兒童對於自己內在的連結和外在人事物的連結，有更多的觀察與分享的能力，自我情緒上的表達會更加清楚明白。
　　忠孝國小兒童瑜珈團體輔導課程是藉由故事情境引導，配合團體遊戲暖身，帶領孩子進入瑜珈體位法的練習。體位法裡有許多是動物的動作，像是下犬式，貓拱背式，兔式蛇式等，結合故事和遊戲方式來進行體位練習，使課程變得活潑有趣。
　　故事從「拜訪樹婆婆」開始，我們到森林裡拜訪樹婆婆，隱身成森林裡的大樹給樹婆婆驚喜，運用瑜珈體位樹式，讓孩子練習將身體往上拉伸脊椎，幫助長高，增進身體協調性；「勇闖小火山」我們還到山上去看火山爆發，在山頂上和火山一起放煙火，好不熱鬧！藉由瑜珈體位火山式身體的向上跳躍，刺激全身腺體，促使血氣循環，「蹦！」的一聲，釋放深層的壓力與情緒；還有「汪汪隊出任務」、「和瑪麗貓下午茶」和「小蛇的音樂會」等故事。讓孩子在活動中對自己的身體有覺知，學習靜心、提升專注力、促進感覺統合發展，達到放鬆身心、紓解壓力、活動筋骨的效果，培養孩子身心健全發展。