「最近的天氣冷冷的，天色也都灰灰沉沉的，好想整天窩在床上，什麼也不想做阿......
怎麼會有這樣的情況呢？難道我生病了嗎？」
輔導老師於朝會宣導上，透過情境小劇場的方式和同學分享可以如何因應天氣變化所產生的抑鬱情緒。
1.增加日照時間及運動量，把握有陽光的時段出外走走。
2.調整自己的飲食，例如多吃香蕉、瘦肉及牛奶，維持飲食均衡。
3.多跟親友們保持聯繫，出門走走或串串門子，聊聊自己的感受。
最後輔導老師也提醒大家，除了照顧自己之外，也別忘了關心身邊的家人、老師及同學，把學習到的紓壓方法分享出去喔！