東光國小落實推動健身操多年，在體育組曉民老師的努力下，除了每節體育課時間的鍛鍊外，在校慶運動會、台中市健身操比賽，東光寶貝們的健身操展現，都有很好的佳績與呈現。而每週上學第一天的週一晨光，也是全體師生共同在中庭健康運動時光。
健身操有非常多的益處，能為身體帶來良好效果與鍛鍊，固定做健身操可以塑造形體，改變自己的身材。堅持跳操可以緩解壓力，舒緩身心。健身操也是一種有氧運動，具有強度低和密度大的特點，每個小朋友可以根據自己身體狀況來控制運動量。所以，透過健身操能夠取得好的健身效果。
東光國小希望由學校師長的帶動，讓我們全體東光寶貝們，養成固定做健身操的好習慣，讓學生增強體質，提高身心健康，並能間接調節放鬆身心，潛移默化中陶冶培養學生美好情操。