〖提升體能、突破自我，讓自己變強！〗

暑假開始後，田徑校隊的夏日特訓也如火如荼地展開。頂著炙熱豔陽，這群培訓小選手們努力在為期3週、每次2小時的各種體能訓練過程中，一步步提升自己的肌力、肌耐力、爆發力，同時透過慢跑配速來加強心肺功能，以及從60公尺、100公尺測驗，突破自己的最佳紀錄。

永檉老師還帶入了法特雷克（Fartlek）20分鐘跑跳訓練法，透過不斷交替快與慢的速度，有效鍛煉速度與耐力！

一天天的量能累積，讓成長的速度有目共睹。期待不久後的田徑競技場上，都能看見你們奔馳耀眼的好表現喔！