為鼓勵學生深入瞭解過年常見零食的成分和營養標示，清海國中於1月17日辦理「唬哩健康」宣導活動，由張妏儀營養師主講，希望學生留意零食成份，就可以避開吃進「過度加工、不明添加物、過量調味」的零食；檢視營養標示，才能安心食用和放心解饞。

張營養師指出，農曆年節，家人團圓和身心放鬆之際，零食當前難免放縱一下，常攝取過多熱量，造成肥胖影響健康。她提出零食懶人包，建議學生斟酌適量食用，並以「懂得拒絕、懂得分享、動吃動」3招，享受美味之餘，更能吃出健康。

她贈送給大家紅包，學生欣喜接到後，卻又驚呼受騙。原來紅包內只有玩具鈔，千元玩具鈔後畫著珍珠奶茶2杯，百元玩具鈔後畫著紅茶5杯。她解釋說道，少喝手搖飲料不僅省錢，也賺到健康，希望學生珍藏她的心意，隨時提醒自己。

最後，她以「懂得拒絕或分享」和「大掃除又動吃動」春聯為結尾，希望同學身體力行，才能「健康過好年」。學務處楊照培主任，叮囑學生利用假期幫忙家裡大掃除就是最好的運動，並且記得營養師溫馨提醒，做一個聰明的消費者，千萬不要看到廣告標榜低熱量，而忽略瞭解零食成分和閱讀營養標示，吃成小胖子喔！