清海國中10月19日英語日活動以「Yoga」為主題，在頒發上回戶外尋寶遊戲優勝前3組獎品之後，由外籍教師Eric帶領學生進行瑜珈課程，深入探索自我。

Eric指出，瑜珈是身心的訓練方法，以墊上動作來鍛鍊身體，提高身體的柔軟度。學生在他的口令指導下，進行一系列姿勢。他特別提醒學生，運動的重點放在呼吸，強調呼吸會使頭腦更加清醒，也讓動作更加伸展，來增進身心健康。

學生發現瑜伽看似靜態，每個動作需要運用到很多肌群，在幾個動作下來，身體已開始出汗。多半學生無法完成瑜伽動作要求，還需要循序漸進的練習，以達到訓練肌力或是放鬆緊繃肌肉的成效。

最後，在吳舒婷組長複習課程後，由教務處李文卿主任總結，希望學生靜下心來感受身體的姿勢，才能真實地發現心靈的所在；呼吸得越深，伸展或彎曲身體的力量越大，勉勵大家堅持不懈的練習，讓身心更加健康。