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防疫在家不鬆懈.中秋月圓顧健康
報導日期:2021-09-15
報導單位:北區 賴厝國小 王愉君
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防疫在家不鬆懈 .中秋月圓顧健康
★為防治嚴重特殊傳染性肺炎,預防疫情擴散,臺中市公告中秋防疫相關規定「戶外公共場域(含騎樓)禁止烤肉,家戶內烤肉以同住家人為限」。
接下來就要進入中秋連假,家家戶戶或多或少都會出現月餅、柚子、烤肉等節慶食品(物),月餅屬於高熱量食品,你知道一顆蛋黃酥就直逼1碗飯的熱量嗎?(1碗飯熱量=280大卡) ,2片柚子就有60大卡,對於需要控制熱量的人,可別忽略柚子的熱量,吃多了易造成消化不良、腹脹、排氣等不適的症狀唷。小心這些飲食如果過量的話,就容易造成身體負擔了。
另外,在這特別提醒,如果家中有慢性病患者(糖尿病、高血脂症、心血管疾病),更不可以掉以輕心,在享受中秋節美食之時,飲食控制不可少唷!如果真的很想吃,在得到營養師或醫生允許的範圍內,可以將月餅切小塊,淺嚐一下即可。
祝大家中秋節快樂!