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認識你我情緒 面對青春無懼
報導日期:2021-09-08
報導單位:太平區 新光國中 張易書
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認識你我情緒 面對青春無懼
新光國中自辦情緒管理講座
國一新生,處於國小階段的尾巴剛剛切斷,熱騰騰的踏入情緒易擾動的國中時期,這時候輔導室辦理的情緒管理講座,就能提供一塊浮板,讓國一的孩子,面臨情緒波動的驚濤駭浪時,多了一招幫助自己的武器。
新光國中邀請一向在學生情緒部份,很有經驗的張老師中心講師黃幸玉老師,來分享他與國中生相處的經驗,因應疫情,新光的宣導也走在防疫的前頭,為符合疫情指引的規定,我們實體與線上同步進行,把實體的人數控制在規範之內,並且測試班級網路與直播的設備,讓宣導的內容,不受疫情的限制,能夠傳遞到每一位國一的班級。
只有了解情緒的身體運作機制、情緒的心裡投射過程,才會了解「情緒無對錯」,並且要練習如何覺知自己的情緒感受,表達情緒的方法,最後還有練習抒壓的方式。
每一個孩子都是獨立的個體,有著不同的情緒擾動因子,講師也提醒現場與線上的孩子,沒有最好的情緒抒壓方法,只有最適合自己的方法,講座的時間只有一節課,或許國一的孩子沒有辦法全然的理解內容,但是沒有關係,至少今天學到了,當自己的情緒有波動,有困擾的議題時,除了找導師、找輔導室,還有很棒的張老師中心1980的(中華電信)免費的諮詢服務。
祝福新光的國一孩子,在搖擺的青春中,認識自己的情緒,學習到如何表達情緒與抒壓情緒的方法,感謝輔導室孟欣組長聯繫資源,與奔走測試,還有班級的導師幫我們「遠端遙控」,讓疫情期間,無常的疫情,如常的舉辦宣導活動。