寒假跳繩集訓
（1.21一2.9）

烏日區跳繩比賽日期快要到來，利用寒假課照班的下課時間請有參加比賽的小朋友加強練習。

每天訓練菜單是跑步跳200下，交叉跳50下，體側交互迴旋跳40下，一跳二迴旋20下，雖然剛開始小朋友練的哇哇叫，大部分的人都吃不消，可是隨著每天持續的練習，每個人也逐漸適應每天練習的量，甚至有些人也會利用其餘下課時間練習，看到小朋友的技術逐漸成熟，透過每天的持續練習，希望他們可以從跳繩養成規律運動的好習慣，以及可以長高、長壯，這就是孩子最大的收穫！