10月6日(二)忠信國小辦理SEL親職講座，這天難得有機會邀請到巴鎮老師，為本校的教育志工及家長們增能。SEL（社會情緒學習）是目前教育部大力推行的政策，希望大家都能有所收穫。

　　首先上午場，巴鎮老師引導大家用「情緒」和「情緒化」造句，點出大家對這兩者的認識。情緒是中性的，無論是開心、難過、生氣或害怕，都有其功能，值得被理解。

　　下午場的主題，重點在於「在數位時代，如何陪伴孩子、建立界線，也照顧彼此的情緒」。「要求」是清楚的規範；「回應」是理解孩子的需要。理解孩子不代表照單全收；愛孩子，也要堅定地說明規範。

　　當大人覺得自己快失控時，可以先暫停，透過深呼吸、短暫獨處或活動身體來緩和情緒。離開前盡量說：「我需要冷靜十分鐘，等一下回來，我們再好好談。」最後，關懷情緒時請記住「LMS」：L是專心傾聽、M是點出情緒、S是先不給建議，不急著說教或解決問題，等對方想改變時再給予建議。

　　希望這些練習能為我們忠信的志工及家長們，在未來的服務與育兒路上，多一點傾聽、多一點理解，也多一份溫柔而堅定的陪伴。