為響應國家國民體育日並落實臺中市SH150方案，臺中市立梨山國民中小學於115學年度9月1日至9月8日期間，全面啟動「國民體育日推廣活動」。學校積極配合教育部體育署「大跑步計畫-樂跑方案（run for fun）」，善用每日上午10:00至10:20的課間活動時間，帶領全校國中小師生走出教室揮灑汗水，養成規律運動與健康的的生活習慣。
分層漸進訓練，三大運動項目
展現青春活力為了讓不同年齡層的學子都能充份享受運動樂趣並提升體能，校方特別針對低年級（1～3年級）、中年級（4～6年級）及國中部（7～9年級）設計多元化的分層訓練內容：
1.耐力慢跑：於操場跑道進行，低年級挑戰6圈、中年級8圈，國中部學生則需完成10圈，逐步建立良好的心肺耐力。
2.律動跳繩：於操場左側展開，次數依年段遞增（低年級120下、中年級180下、國中部240下）。其中1至2年級採用雙腳跳，3至9年級則運用跑步跳方式進行，強化肢體協調。
3.動態有氧：於操場右側進行高強度心肺訓練，動作涵蓋開合跳、抬腿跑、跨步跳、小碎步及波比跳等。低年級操作5組（每組20秒）、中年級5組（每組25秒），國中部則挑戰5組（每組30秒）。
完善場地分流與輪調，打造規律健康校園
活動期間，全校各年級每日依據規劃進行項目輪調。在導師與班長的協助引導下，學生前往指定的跑道與操場區域有序開展活動，展現出優異的秩序與團隊凝聚力。 梨山國中小表示，透過多元運動項目的推廣，期許能激發師生對運動的熱情，讓健康運動觀念深植校園，帶領孩子們在歡笑與汗水中快樂成長！