北屯國小學生是最用心的孩子,老師在體育課教導大家練習跳繩,大家利用下課時間,人手一繩,在校園各角落練習,洋溢歡樂與共學的氣氛。 跳繩是一種高效的全身性有氧運動,1分鐘約可消耗 \(13\sim15\) 大卡,具備減脂、提升心肺功能、增強骨骼與協調性的成效,每天10-20分鐘可達到不錯的訓練效果。