日前，育英國小舉辦了「青少年心理健康校園巡迴宣導講座」，主題為「青春酸甘甜-情緒感受【情緒/壓力紓解】」。我們十分榮幸邀請到「張老師中心」的史捷講師蒞校，為孩子們帶來一場心靈的饗宴。
史捷講師以生動親切、貼近學童生活經驗的語言，帶領大家深入淺出地「認識與表達情緒」。講師溫柔地提醒孩子們：「有情緒是非常正常的」，並教導大家如何透過觀察自己的「身體反應」來覺察當下的情緒狀態。
孩子們跟著講師的引導，學習當面對負面或激動情緒時，可以運用深呼吸、身體伸展等方式放鬆；或是透過遠離情境、轉移注意力，甚至將心事「寫下來、說出來」進行安全宣洩。講師也特別嚴肅且懇切地叮嚀，絕對不能以傷害物品、傷害自己或他人的方式來表達情緒，為孩子們建立了清晰的情緒行為界線。
「情緒覺察與管理」是十二年國教核心素養中，培養身心素質與自我精進不可或缺的一環。孩子們在活動中練習了「替換想法」的技巧，學會以更正向、彈性的視角去面對引發負面情緒的事件。這樣的學習，不僅大幅提升了學童的抗壓性與挫折復原力，更能在無形中促進班級同儕間的同理心與良性互動，讓孩子們懂得善待自己，也懂得溫柔對待他人，這正是育英國小最重視的品格教育實踐。
擁有健康的心理素質，是孩子們展翅高飛的最強後盾。未來，我們將持續關注學童的身心健康發展，引進更多元、專業的輔導資源，與家長、社區攜手織起一張綿密的關懷網，讓每一位育英學子都能在愛與包容的校園中，勇敢迎向青春期的蛻變，綻放屬於自己的耀眼光芒！