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變身小超人!「85210」健康飲食講座,守護學生健康超能力!
報導日期:2026-02-25
報導單位:西區 忠信國小 學務處 莊巧筠
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為了落實健康校園理念,本校舉辦高年級健康飲食教育講座,推廣「85210—小超人特攻隊」主題。透過生動有趣的英雄角色設定,將枯燥的健康規範轉化為口訣,帶領學生在日常生活中實踐健康生活習慣。
營養師利用投影片與精彩的動畫影片,「85210」的核心密碼,內容包含8—每天睡滿8小時,精神百倍、5—天天5蔬果,營養均衡、2—3C產品每天使用少於2小時,保護視力;1—每日運動30分鐘,促進身體健康也能夠幫助長高、0—多喝白開水,0含糖飲料。除此之外,營養師也分享了「挑食」的小撇步——不是偏食,而是「挑」選對健康有益的食物!。講座中穿插「85210」測驗,學生反應熱烈。希望每一位同學都能把這份超能力帶回家,跟家人一起變健康!