「85210 健康小超人養成大作戰！」
為了讓同學們更了解健康生活的重要性，本校於今日舉辦了一場「85210 健康促進」專題講座，由優漾複合運動會館健身教練林秉翰擔任主講。五年級同學在視聽教室參加這次講座，透過生動的影片、互動問答與實際示範，大家都收穫滿滿。
林秉翰教練首先介紹「85210」的含意。他告訴大家，8 代表每天睡滿 8 小時，因為睡眠是身體長高、增強免疫力的重要時刻；5 代表每天至少吃 5 份蔬果，能提供纖維、維生素，讓身體更有活力；2 是提醒大家每天使用 3C 的時間不要超過 2 小時，避免眼睛疲勞與姿勢不良；1 代表每天至少要有 1 小時運動，不管是球類、跳繩或跑步，只要動起來就算；最後的 0 是鼓勵大家「零含糖飲料」，改喝開水或無糖茶，避免攝取過多糖分。
在了解了 85210 的基本概念後，林秉翰教練請同學們思考自己的生活習慣，並舉手分享。有同學說自己每天會喝手搖飲，也有人發現自己假日一看平板就是三、四個小時。林秉翰教練鼓勵大家不用一次做到完美，但可以從一兩個小目標開始，例如把含糖飲料改成一週一杯，或是吃飯時多加一份蔬菜。
活動中最有趣的部分，是林秉翰教練帶領大家做「暖身、收操、傷害預防」的運動示範。全部同學一起做抬腿與伸展操，現場氣氛熱鬧又充滿活力。平時較少運動的同學也覺得這些動作簡單好做，願意在家每天練習。
講座最後，林秉翰教練提醒大家，五年級正是身體快速成長的階段，良好的生活習慣會讓自己精神更好、學習更有效率。他也鼓勵同學回家後和家人一起實踐 85210，讓全家都更健康。
透過這場講座，同學們不僅了解了健康的重要性，也更清楚自己可以如何改善生活方式。希望大家從今天開始，一起努力朝「85210 健康生活」邁進，做一個活力充沛、身體強壯的健康小達人！