清晨的陽光灑進大閱覽室，一呼一吸之間，樂齡氣功班學員的笑容也跟著綻放。帶領我們開場的是大里高中校友會理事長曾永森，他用溫柔而有節奏的口令，陪大家把氣沉到丹田、把身體鬆到指尖。首週主題「快樂呼吸」，從優氧呼吸聚能法、丹田養氣聚能法起步，配合吸管練習腹式呼吸，再串上「十七式」與〈練舞功〉，學員越跳越帶勁，活力一下就被喚醒。
最讓人有感的是回家後的變化。好多同學分享：「晚上比較容易入睡、睡得更沉。」大家把課堂上的節拍帶回枕邊，照著曾永森師兄教導的睡前呼吸法練幾回，心就慢了下來、身也跟著鬆，第二天起來精神更足。
第二週由管敏伶講師接力，以生動活潑的引導，把動作與呼吸的重點講得清清楚楚；吳錦滋師姐在一旁逐一示範功法與動作，帶著大家把細節做對做滿。課程進入「氣的律動(一)」，依序練按蹻導引、擺腰夾腿、捧臍聚能、擺手聚能，再回到「十七式」與〈練舞功〉統整，教室裡的節奏與笑聲一波接一波。
兩堂課下來，大家不只學會「怎麼呼吸、怎麼動」，更學會「如何溫柔地與自己相處」。練完氣功，臉色更亮、步伐更穩，身體像被按下回春鍵——更健康，也更年輕。