東光小廚神出任務,孩子們端出家鄉好滋味
夏日樂學課程,「小小廚神我最棒」與「採買高手就是我」在孩子們的期待中登場。這堂課不只是料理挑戰,更是綜合了營養學、美學、生活力和團隊合作的成果發表,孩子們端出的,不只是色香味俱全的一桌佳餚,更是屬於這個夏天的成長與驕傲。
健康餐盤+美學擺盤,營養師帶路
老師和營養師帶領孩子檢視前兩天完成的主題菜單,引導大家從營養素角度補足不足的食材,也從色彩學切入,思考如何讓餐盤看起來更美味。
:「土司是全榖雜糧類,在三明治中多一點青菜才均衡!」「乳品類和水果類用水果優格杯取代」輕食的菜單設計我很喜歡!
:孩子開心提議「起司雞肉蛤蜊焗烤飯配上九層塔風味更好」
孩子們把原本的口語討論轉換成文字,列出分工表和料理步驟,瞬間像小小專業廚師一樣,腦海裡已經有了一桌完整的佳餚藍圖。
超市任務挑戰「採買高手就是我」
接著,孩子們帶著清單走進鄰近的生鮮超市,開始一場真實的「食材大冒險」。
:「這個進口的還是臺灣的?我來看看!」(大家認真查找標籤)
:「老師,我找到國產的香菇,好新鮮!」
孩子們準確鎖定目標,抓住選購重點,還練習了與陪同老師、店員的互動生活對話。老師們看著他們井然有序的採買過程,忍不住點頭讚嘆。
烹煮分工明確 小小廚神上工
回到教室,分組廚房開張!有的孩子忙著洗菜切料,有的醃漬肉品、有的清洗蔬果。生熟時的器具和刀具分區使用也都有放在心上,雖然偶爾出現小插曲,「麵條糊了焦了!」「杏鮑菇要乾煎卻出好多水,是對的嗎?」經過協助都迎刃而解,孩子們不僅完成了自己的分工,也懂得欣賞與讚美同學的努力,當一道道料理完成端上桌,香噴噴,好吃又好看。
孩子設計的豐盛大餐有起司雞肉焗烤飯、水果(水蜜桃、藍莓、蘋果和堅果果乾)優格杯、洋蔥豬肉起司三明治、味噌牛奶雞肉蔬菜湯麵、檸檬彩椒雞腿丁和加菜的燙煮秋葵!
孩子們眼睛發亮地欣賞各組成品,自信滿足。從最初去除蔴薏葉脈的辛勞,到摺香蕉葉船的挑戰,如今他們已能獨立思考、分工合作,把健康餐盤真正端上餐桌。
這個夏天,最後一堂的食育課不只留下了滿滿的好滋味,更讓孩子們看見長大的自己,突破的自己。