『從小我的胃口就很好，吃甚麼都容易胖…』…相信這是體重過重學生共同的內心話。
因為體重過重和健康息息相關，在測量全校學生身高體重後，忠信國小健康中心開設減重班讓這些體重過重、肥胖的學生有機會在國小階段體驗減重。在一個月的減重課程，護理師和主任設計超慢跑課程來增加學生的運動量和種類，並運用飲食運動生活自我回饋單，每週交給護理師檢視進度。第一週剛開始超慢跑時，學生原地跑10分鐘就覺得枯燥，但是因為已經漸漸流汗，撐過10分鐘後，再邁向第15分第20分的運動量就不遠了；到了第三週，學生已經漸漸熟悉超慢跑的節奏，原地超慢跑，搭配風景圖片、聽快的音樂，20分鐘的大下課通常就這樣完成了超慢跑運動。
四週減重班結束了，有10個孩子長高了一公分以上，更有8個孩子BMI值下降0.5以上。雖然有些孩子沒有達到自己預期中的減重、變瘦，但是在四週課程中，從原本不情願、不想要運動的心情，到願意每週三天來超慢跑運動，慢慢學習堅持，這不就是減重過程中最重要的體驗嗎!?