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幫我刪惡視力 護眼密碼有一套
報導日期:2023-11-09
報導單位:北屯區 僑孝國小 學務處黃俊傑
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由於時代進步及疫情期間,孩子們在家使用3C用眼時數大增,影響孩子的視力健康。所以僑孝國小特別在晨會時間宣導「幫我刪惡視力(853240)」,提供保健視力要注意的秘訣,大家一起來努力保護眼睛。
所謂提出853240護眼密碼就是:睡滿「8」小時:睡眠不足,近視風險增;彩虹「5」蔬果:多攝取富含護眼營養素的蔬果;聰明用「3」C:看太近易近視,時間要控管;久坐少於「2」:每坐2小時起身,近距離閱讀寫字每30分鐘,休息10分鐘;距離「4」關鍵:眼睛離簿本40公分,維持正確坐姿及握筆;SH15「0」,每週累積運動150分鐘以上。透過上述的密碼讓學生保健好自己的視力。
僑孝國小也特別讓孩子用問卷抽獎的方式提高孩子的參與,讓孩子能夠顧好自己的視力。