健康吃快樂動計劃-吃全穀顧健康宣導
在108學年度時，針對3年級小朋友宣導均衡飲食金字塔國王的故事，希望大家均衡攝取六大類食物，109學年度4年級延續健康吃快樂動飲食計畫，今天王愉君營養師介紹「吃全榖顧健康」主題，講解全穀包含了「麩皮、胚芽、胚乳」構造，吃全榖可以得到更多營養如膳食纖維、維生素(B1.B2.B6)、礦物質(鈣磷鎂鉀硒鉻鋅)，還可以幫助訓練咀嚼能力及口腔清潔，還可以讓腦部清晰，提升記憶力，減除緊張感，鼓勵小朋友吃全榖從小做起，慢慢增加吃全榖雜糧的份量，吃全榖，SO GOOD！
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最後更新時間: 2020-12-01 16:07:09
