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把握黃金期 長高不長胖

2015-12-31 大雅區 三和國小 陳靜宜 陳淑華 報導, 已有 1284 次點閱

中年級營養教育講座

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今天本校邀請到蔡寶貞營養師為中年級的學生進行一場營養教育講座。
講師以「把握黃金期 長高不長胖」為主題,提醒學生飲食、運動及睡眠為生長的三個要素,教導學生如何選擇高鈣食物、每天至少運動30分鐘、每天至少曬太陽15分鐘,更請學生務必記得每天10點前入睡、睡足8小時,讓均衡的營養、適當的運動及充足的睡眠帶領大家在生長黃金期順利長高!
講座在精彩刺激的有獎徵答之中結束,相信學生今天一定帶走了滿滿的知識與收穫!
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最後更新時間: 2019-12-07 11:43:00