算清楚糖類標示，健康跟我一生一世
一顆方糖重量≈5公克，醣類1公克=4大卡熱量，1顆方糖就約有20大卡的熱量；當飲料上的『營養標示』寫著熱量149大卡，到底是幾顆方糖呢?『營養標示』就像是飲料的核心靈魂，告訴我們這瓶飲料提供多少醣類、蛋白質、脂肪等營養素。小朋友拿起便利商店飲料時，除了挑選自己喜歡的飲料外，可曾想過看看飲料瓶上的『營養標示』?今天健康班的活動就是要教小朋友計算飲料中醣類的熱量，並且跟飲食中的方糖來做換算；當學會把飲料中的熱量換算成方糖顆數後，在挑選飲料時，就多了一個讓自己更健康的方法囉!!
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