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擺平壓力荷爾蒙

2015-05-06 東區 臺中國小 李秀櫻 報導, 已有 996 次點閱

教師專業對話

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壓力如影隨行,是現代人無法擺脫的宿命。手機整天叮叮咚咚響不停、24小時on call、上班累到虛脫,下班怕胖還繼續上健身房跑步,非得練到筋疲力盡……。現代人「三多」:多疏離、多工、多刺激的微壓力,不斷挑動壓力荷爾蒙-腎上腺皮質醇。皮質醇的影響遍布全身,分泌過量影響腸胃、免疫及生殖系統、增加心血管疾病風險,更損害大腦細胞、造成記憶力喪失、憂鬱,甚至猝死。
臺中國小於104.05.06(星期三)下午14:00進行教師專業對話,透過了解、溝通、以減輕壓力,提升生命能量。
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最後更新時間: 2020-08-04 22:27:48