潭子區 潭陽國小 陳偉烈 2018-09-20 報導

健康吃快樂動

飲食黃金比例321

您的孩子飲食均衡嗎?飲食不均衡小心肥胖與慢性疾病跟著來!
平日除了家長的叮嚀與學校師長的提醒外,在假日或是寒、暑假的時候,更是應該把握均衡飲食的習慣,以免因為假期而放鬆,導致不健康的飲食習慣。
學校在放寒、暑假之前,會發給家長健康宣導聯絡單,讓家長與小朋友一起在寒、暑假中遵守健康飲食的原則,全家和孩子一起吃出健康。
把握飲食黃金比例321,也就是六大類食物中最主要的三類食物,「全穀根莖類」、「蔬菜類」、「豆魚肉蛋類」的體積要近乎3:2:1,就能攝取完美比例的營養素,餐餐均衡又健康,遠離肥胖與過瘦,達成健康體位!
在學生朝會時辦理了回饋單抽獎活動,恭喜得獎的小朋友,也希望「健康吃、快樂動」的營養資訊,對家長及小朋友均有幫助,與孩子一同培養黃金比例321的良好飲食習慣。